Har du styr på følelserne, solomor?
4 ugers personligt coachingforløb til dig, der bærer meget – og måske nogle gange lidt for meget alene
At være solomor kræver noget særligt.
Du er mor. Du er den voksne. Du tager beslutningerne. Du holder styr på hverdagen, økonomien, børnene, arbejdet og alt det usynlige imellem.
Og nogle gange bliver det hele bare for meget.
Måske bliver du hurtigere vred, end du ønsker.
Måske græder du over noget, der egentlig ikke burde vælte dig.
Måske føler du dig presset, overstimuleret, ensom, frustreret eller helt tom.
Og måske tænker du:
Hvorfor kan jeg ikke bare tage mig sammen?
Men du behøver ikke tage dig mere sammen.
Du har måske snarere brug for at lære at forstå dig selv, dine følelser og dit nervesystem – og finde ud af, hvad der faktisk hjælper dig.
4 uger til mere ro, styrke og overskud
Dette personlige coachingforløb er til dig, der ønsker at få bedre styr på dit følelsesliv og skabe mere balance i livet som solomor.
Vi arbejder med dig som et helt menneske.
Ikke kun med, hvad du tænker.
Men også med din krop, dine følelser, dit nervesystem, din energi og den hverdag, du faktisk lever.
Du får 4 personlige online coachingsessioner, hvor vi tager udgangspunkt i præcis dig, dine udfordringer og det liv, du ønsker at skabe.
Hvad kan vi arbejde med?
Vi kan blandt andet arbejde med:
- Følelsesmæssig regulering
- Stress og overload
- Dårlig samvittighed
- Vrede og frustration
- Ensomhed
- Overstimulering
- Grænser
- Energi og overskud
- At finde dig selv igen – ud over rollen som mor
- At skabe en hverdag, du ikke konstant skal overleve
Hvis du har ADD eller andre neurodivergente træk, kan vi naturligvis også tage højde for det.
For nogle af os føles livet bare mere intenst.
Det betyder ikke, at der er noget galt med os.
Det betyder, at vi har brug for de rigtige værktøjer.
Du får 4 ugers personlig coaching
4 x online coachingsessioner
Hver session varer ca. 45 minutter og tager udgangspunkt i dine aktuelle behov, udfordringer og mål.
En personlig plan
Vi finder frem til, hvad der fungerer for dig – og omsætter det til konkrete handlinger, du faktisk kan bruge i din hverdag.
Løbende støtte og opmuntring
Du står ikke alene mellem sessionerne. Du får mulighed for støtte og sparring undervejs i forløbet.
Din egen værktøjskasse
Vi finder de metoder og redskaber, der passer til dig.
Det kan blandt andet være:
- Fysisk træning og bevægelse
- Mindfulness
- Tapping
- Aromaterapi
- Kost og livsstil
- Nervesystem regulering
- Pauser og restitution
- Grænsearbejde
- Nye måder at håndtere svære situationer på
Du behøver ikke gøre det hele.
Vi finder ud af, hvad der virker for dig.
Hvorfor personlig coaching?
Fordi solomødre ikke er ens.
Det, der hjælper én, hjælper ikke nødvendigvis en anden.
Derfor får du ikke en standardløsning eller endnu en liste over ting, du skal nå.
Du får et personligt forløb, hvor der er plads til hele dig.
Dine børn.
Din historie.
Dine udfordringer.
Dine drømme.
Og dig som menneske.
Du skal ikke altid klare det hele selv!
Du er måske vant til at være den stærke.
Den, der finder en løsning.
Den, der får tingene til at fungere.
Men selv stærke solomødre har brug for støtte nogle gange.
Især når de har båret længe.
Dette forløb er din mulighed for at stoppe op, få overblik og begynde at skabe nogle forandringer, der giver mere ro, styrke og overskud i dit liv.
4 uger.
4 personlige sessioner.
100 % fokus på dig.
Har du lyst til at få mere styr på dine følelser – og samtidig skabe et liv, hvor der også er plads til dig?
Så er det måske tid til at investere i dig selv.
Du behøver ikke have styr på det hele, før du starter.
Det finder vi ud af sammen.
Noget for dig?
Skriv lige til mig – så finder vi en startdato der passer os begge.
Pris:
Coaching forløb over 4 uger.
Du får 4 x 45 minutters effektiv en-til-en individuel online coaching med Signe Fjord.
Pris: kr. 5.300 (inkl. moms)
Sådan booker du:
Hvis du vil have min coaching så send en sms til 31397888 eller mail til signefjord@gmail.com så får du en faktura retur. Din plads i min kalender er sikret ved betaling.